Le stress en entreprise

Le stress peut nous affecter de nombreuses façons, émotionnellement, mentalement et physiquement.

Les personnes très performantes ont souvent du mal à dormir, souffrent d’hypertension ou sont facilement distraites. Vous pouvez vous sentir fatigué.e, déprimé.e et ne plus être comme la personne énergique et ambitieuse que vous étiez.

Si cela vous ressemble, vous êtes probablement submergé.e par des facteurs de stress qui découlent de votre carrière ou d’autres domaines de votre vie.

Ces manifestations du corps et de l’esprit sont des signaux d’alerte qu’il convient de considérer, pour éviter de graves conséquences sur votre santé.

Le coaching pour la gestion du stress peut vous aider à identifier et à traiter les principales sources de stress dans votre vie personnelle et professionnelle et vous permettra de prendre les devants, pour maîtriser vos émotions et prendre le dessus sur les facteurs de stress qui vous accablent.

Employé stressé en costume gris

Reprenez le contrôle

Se réconcilier avec son corps

Se réconcilier avec son corps, notre premier outil

Développer sa connaissance de soi

Développer sa connaissance de soi

Choisir sa communication

Choisir sa communication

Trouver un sens à son activité

Trouver un sens à son activité

Partager les valeurs de son entreprise

Partager les valeurs de son entreprise

Comment ça marche ?

Une homme et une femme en train de discuter

1. Profitez d’un entretien initial GRATUIT !

Cet entretien initial de 1 heure vous permettra de :

  • Rencontrer votre coach

  • Exposer votre problématique

  • Être renseigné sur le déroulement d’un coaching

  • Poser vos questions

  • Valider la pertinence du choix d’un coaching

  • Définir les modalités de votre accompagnement

2. Une formule adaptée à vos besoins

  • Nombre de séances : 6 à 10 séances minimum

  • Durée d’une séance : 1 heure

  • Tarif(s) :

    • Pour les particuliers

      • Face à face et Visio : à partir de 150€/h

      • Coaching par téléphone : à partir de 100€/h

    • Pour les entreprises : à partir de 300€/h

 

>> Demandez votre devis personnalisé, nous vous proposerons un forfait adapté à votre besoin ! 🙂

Jeune femme avec des lunettes en train de lire
Déroulement d'un cours de coaching PowerPoint

3. Le déroulement d’une séance de coaching

  • Retour sur les mises en action et l’évolution de la situation depuis la séance précédente.

  • Évaluation des points positifs, des leçons à tirer, ainsi qu’un travail d’adaptation de la stratégie si nécessaire.

  • Traitement du sujet du jour, choisi conjointement entre le coach et le coaché en fonction de l’avancement sur le parcours.

  • Le choix des mises en actions qui feront l’objet d’une décision commune :

    • Objectifs à atteindre

    • Mises en actions concrètes

    • Etablissement d’un délai d’accomplissement

  • Bouclage récapitulatif qui définit le plan d’action et son calendrier

Demande de devis

Alors séduit.e ? Envie d’en savoir plus ?
Demandez nous un devis ou passez nous un coup de fil.
Pas fan du téléphone ? Envoyez nous un mail à hello@upgrade.paris ou un texto au 06.15.36.35.05

Sandra notre responsable du  bonheur des clients se fera un plaisir de vous rappeler dans les 24 prochaines heures.
Le chrono est lancé ! On vous attend !

(On répond même aux textos :p)